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오늘 총 섭취칼로리 2559 칼로리
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2559 kcal
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Fett: 41,09g | Eiw: 201,96g | Kohlh: 348,45g.
Frühstück: 퀵오트밀, 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Mittagessen: 도라지무침, 아보카도오일, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Abendessen: 열무김치, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 닭가슴살, 밤고구마, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼, 사과, 바나나, 임팩트 바 카라멜 넛. mehr...
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