Ya 1000 kalori almaya çalışıyorum günde bazen 600 e iniyor ama ne zaman bir kaçamak yapsam fırlıyo bir anda toparlamak zor oluyor :((((
05 Mrz 23 vom Mitglied: hilalbele_
|
Herhangi bir destek alıyor musunuz diyetisyenden
05 Mrz 23 vom Mitglied: Kaandemirkann
|
Hayır 6-7 Yıldır kilo vermeye çalışıyorum ama doğru düzeni bulmaya çalışıyorum diyetisyen günde 7 ekmek veriyordu bıraktım biri vardı ilgi göstermedi bıraktım derken al ver al ver sürekli :(((
05 Mrz 23 vom Mitglied: hilalbele_
|
1000 kalori altı beslenmek yetersiz
05 Mrz 23 vom Mitglied: mrvkhy
|
Neden yetersiz diyorsunuz
05 Mrz 23 vom Mitglied: hilalbele_
|
Aynen güzelim aynen pizza metabolizmayı uçurur zaten
05 Mrz 23 vom Mitglied: burakrt
|
Lastolpyan ya insan biraz moral verir ya hareket ettikten sonra neden yakmasın
05 Mrz 23 vom Mitglied: hilalbele_
|
Tamam ben senin yerine de hareket ederim sen benim yerime yiyebilirsin pizza falan ne varsa. Yakmaya devam 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
06 Mrz 23 vom Mitglied: burakrt
|
O işler öyle sandığın gibi değil :)
06 Mrz 23 vom Mitglied: sevgivebaris1907
|
Vermişiiim baya bi demekki kalori açığı ile beslenince suda içince veriyorsuuun😋😋😋😋
06 Mrz 23 vom Mitglied: hilalbele_
|
Ben de sizin gibi besleniyorum. Bu şekilde 24 kilo vermiştim. İstediğim şeyi yedim ama kalori açığı çıkardım.
06 Mrz 23 vom Mitglied: rabiakosan85
|
bunun dilimi 700 kaloridir
06 Mrz 23 vom Mitglied: evbu
|
Kalorisini hesapladım pizza büyük olsa da dilimi 74 gr ben 6 dilim yedim 444gr hadi 450gr yapıyor kalorisini hesapladım 1300 civarı yedim geçtim öncesinde de aç karnına bana göre baya ağır bir antrenman yaptım metabolizmamı hızlandırdım hop gömdüm 🤷🏽♀️💁🏽♀️✨✨
06 Mrz 23 vom Mitglied: hilalbele_
|
Gayet efso bazılarına takılmayın kasiyorlae
06 Mrz 23 vom Mitglied: svvac
|
06 Mrz 23 vom Mitglied: hilalbele_
|
06 Mrz 23 vom Mitglied: burakrt
|
06 Mrz 23 vom Mitglied: svvac
|