Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2023
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81,8 kg
Bisher verloren: 38,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 27,69g | Eiw: 96,74g | Kohlh: 360,80g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines, Redpath Brown Sugar, Deli World Light Rye Bread. Mittagessen: Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Clementines, Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine. Abendessen: Betty Crocker Scalloped Potatoes, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), No Name California-Style Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Dairyland Skim Milk, Compliments Fruity Hoops. mehr...
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2045 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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