Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2023
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92,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 69,96g | Eiw: 70,37g | Kohlh: 108,66g.
Frühstück: Рис Отварной, Белый Хлеб, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Чай с Молоком. Mittagessen: Мандарин, Тёма Биотворог Классический. Abendessen: Глобус Стебель Сельдерея, Глобус Стебель Сельдерея, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Мясная Ферма Индейка Тушеная, Чай с Молоком. Snacks/Sonstiges: Мегамарт Безе Классическое, Чай с Молоком, Яблоко Зеленое, Коркунов Конфета, Fleur Alpine Сушки Итальянские Таралли, Чай с Молоком. mehr...
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3315 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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irinaion66's Gewichtsverlauf
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