Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2015
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70,3 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 56,75g | Eiw: 148,25g | Kohlh: 114,50g.
Frühstück: Light Vanilla Soymilk, Raisin Bran Clusters. Mittagessen: Private Selection Traditional Delicatessen Corned Beef, Village Hearth Light Italian Bread. Abendessen: Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Snacks/Sonstiges: Gatorade Whey Protein Bar. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Sonny1523's Gewichtsverlauf
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