|
Мои первые результаты!)))Вот так пока коллаж не сделаешь и будешь думать,что стоишь на месте!Как же я счастлива видеть, как меняется состояние кожи, особенно многострадального живота, я уж и не надеялась!))) Работаем дальше!)))
|
1523 kcal
|
Fett: 51,36g | Eiw: 140,26g | Kohlh: 121,30g.
Frühstück: Dr. Korner Злаковый Десерт, Аютинский Хлеб Порционный Ржаной, Масло Авокадо, Яйцо (Целое), Рыбная Марка Лосось Колбаски-Гриль. Mittagessen: SOJ Протеиновый Батончик Кокос, Голубика, Food 2B Good Шоколадная Гранола Банан+Фундук, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Abendessen: Bombbar Мороженное, Индилайт Филе Грудки Индейки. mehr...
|
|
1 bis 20 von 63
 Kommentare
Что вы делаете, подскажите, пожалуйста?
Тоже так виснет живот, но скорее всего это правильно подобранные упражнения…
06 Mrz 23 vom Mitglied: NBurova
|
06 Mrz 23 vom Mitglied: Kapelka86
|
NBurova, у меня низкий тургор кожи и после двух беременностей дряблость. Жир уходит легко, а вот вернуть коже эластичность и упругость очень сложно! Я даже не надеялась уже на большие перемены!) Но, как говорится, вода камень точит!) Чистое питание+спорт и она медленно, но верно подтягивается!)
06 Mrz 23 vom Mitglied: Mirelenn
|
06 Mrz 23 vom Mitglied: Mirelenn
|
06 Mrz 23 vom Mitglied: angela_t
|
06 Mrz 23 vom Mitglied: 3volk
|
Очень круто постарались, молодец! 👍
06 Mrz 23 vom Mitglied: Маня#
|
Чёт вот на живот как-то и не обратила внимания, а вот на попу... 👍👍👍Какие изменения супер!!! Чесслово, вот прям завидно становится, что сама не могу похвастаться такими результатоми, хотя вьебываю в зале 2 года уже, попец плоский какой-то 😔
У вас шикарный результат, супер🔥🔥🔥
06 Mrz 23 vom Mitglied: staici
|
Такой крутой результат 💪💪🤩 поздравляю и удачи 🤗
06 Mrz 23 vom Mitglied: ЛораКем
|
Какой промежуток времени это? Сколько тренировок в неделю? Кардио или силовые?
06 Mrz 23 vom Mitglied: doroshina.olenka
|
06 Mrz 23 vom Mitglied: ann_pryanik
|
Подскажите пожалуйста как выстраивали меню после родов, где вес был большой
У меня 80 кг, я на 1500 вообще не наедаюсь😄не понимаю какое соотношение бжу, тренировок пока нет, ситуация тоже 2-е деток, 29 лет и в 30 мечтаю быть в лучшей форме) и рост такой же как у вас
06 Mrz 23 vom Mitglied: ann_pryanik
|
06 Mrz 23 vom Mitglied: aornos
|
Круто ☺️👍 это за какой период?
06 Mrz 23 vom Mitglied: *Мейзикин*
|
06 Mrz 23 vom Mitglied: alinime1
|
06 Mrz 23 vom Mitglied: ladybalerina
|
06 Mrz 23 vom Mitglied: oly_1171
|
06 Mrz 23 vom Mitglied: леся 84
|
Тоже интересно по тренировкам, питанию и какой период прошёл до/после
06 Mrz 23 vom Mitglied: ElenaM1989
|
Ну фиг знает … если это правда один и тот же человек , то я в шоке и восхищаюсь . Но я не знаю … тут годами в зал ходят и такой попы нет 🤷подписалась ! Буду брать пример
06 Mrz 23 vom Mitglied: Margo8519
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mirelenn's Gewichtsverlauf
|