Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2023
|
77,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2501 kcal
|
Fett: 34,49g | Eiw: 85,00g | Kohlh: 463,14g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Агуша Пюре Яблочное, Плов с Индейкой, Агуша Сок Яблочный с Мякотью. Mittagessen: Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек). Abendessen: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Я Сок Яблочный с Мякотью, Я Сок Яблочный с Мякотью. mehr...
|
|
2387 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|