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1256 kcal
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Fett: 50,60g | Eiw: 114,91g | Kohlh: 85,03g.
Frühstück: Café, Pasta de Amendoim, Queijo Branco, Queijo Mozzarella, Crepioca. Mittagessen: Abobrinha Cozida, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Nectarinas, Arroz com Legumes, Linguado no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Mozzarella de Búfala, Crepioca, Molico Leite Zero Lactose, Probiótica Whey Zero Lactose. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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AndreaRBRGalvao's Gewichtsverlauf
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