Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2023
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81,6 kg
Bisher verloren: 38,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 43,94g | Eiw: 99,95g | Kohlh: 354,09g.
Frühstück: Great Value Toasted O's, Deli World Light Rye Bread, Redpath Brown Sugar, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine. Mittagessen: No Name California-Style Mixed Vegetables, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas. Abendessen: No Name Garden Mixed Vegetables, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Great Value Wild Caught Breaded Fish Burgers, Selection Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Auto Fahren - 18 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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