Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2023
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88 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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773 kcal
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Fett: 22,77g | Eiw: 79,26g | Kohlh: 61,81g.
Frühstück: Pisang, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lengkawulan's Gewichtsverlauf
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