|
Жор меня не покидает. 750 гр еды на обед. 🤦🏻♀️
|
1847 kcal
|
Fett: 77,32g | Eiw: 100,45g | Kohlh: 180,72g.
Frühstück: Кофе, Макфа Мука Пшеничная Экстра, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Вараксино Яйцо, ДЕП Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром 8,5%, Творог 9%, Братья Чебурашкины Молоко 3,6-4,6%. Mittagessen: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Простоквашино Сметана 20%. Abendessen: Помидоры, Квашеная Капуста, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Соленые Огурцы с Укропом, Мистраль Рис Басмати Гималайский, Level Kitchen Салат Ким-Чи Лайт, Бефстроганов из говяжьего сердца. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Апельсин, Bootybar Crunch Peanut Cake & Salted Caramel. mehr...
|
|
 Kommentare
Helen, может быть если у вас растянутый живот, то накидывать я овощами? Я последние пару дней увеличила количество овощей- объедаюсь очень, при этом остаюсь в дефиците.
Например, вместо яичницы делаю Шакшуку (перец, лук, помидоры) и добавила туда еще цукини. Получилось очень много еды)
Салаты овощные делайте тазики и ешьте)
Если пока совсем голодно, то посидите еще на поддержке. Почувствуете, что готовы - уйдите на дефицит) тем более скоро уже весна и лето- детки будут на улице, а Вы сможете с ними гулять, приседать и отжиматься на площадке рядом с песочницей) ну и овощи-фрукты будут более доступны!
09 Mrz 23 vom Mitglied: Avory_anna
|
MattRide, don't you wanna be with them? 🤔🤣
09 Mrz 23 vom Mitglied: Avory_anna
|
@Avory-Anna ~ I must learn the Russian alphabets first .. 🤣 haha. Was in Moscow several years ago. Wonderful & historic place 🎶🎵
09 Mrz 23 vom Mitglied: MattRide
|
Анна, спасибо большое🤗, буду стараться держать себя в руках. Овощи ем, так и спасалась последний месяц, за который скинула 4 кг. Потом под надоели овощи..в таком количестве, иногда даже больше аппетит после свежих овощей появляется( Может ещё психологически бывает, что хочется по жевать, или стресс заесть, но стараюсь отвлекаться домашними делами, готовкой, глажкой; на работе проще конечно с этим)) ещё раз благодарю 🥰🌺
09 Mrz 23 vom Mitglied: helen332011
|
MattRide, you can just download the app, that can translate by photo))
I live in Moscow and it is nice to here that you liked it, thank you! 😊
09 Mrz 23 vom Mitglied: Avory_anna
|
Helen, а попробуйте приготовленные овощи, они дольше насыщают))
Пожалуйста 🤗 обращайтесь!
09 Mrz 23 vom Mitglied: Avory_anna
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Avory_anna's Gewichtsverlauf
|