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1046 kcal
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Fett: 14,03g | Eiw: 89,58g | Kohlh: 146,50g.
Frühstück: 柿, リンゴ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, レーズン, マイプロテイン ピーナッツバター, マイプロテイン Impact Whey Protein, 冷凍ブルーベリー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール. Mittagessen: くらこん 塩こんぶ, プチトマト, れんこん, ごぼう, ささみ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, わかめ, 堀川 アラスカ倶楽部, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 玄米ごはん, ブロッコリー. Abendessen: ハナマルキ 長ネギ味噌汁, らっきょう, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, オシキリ食品 ミニ絹, 大象ジャパン 宗家キムチ, めかぶ, おかめ納豆 旨味 (45,6g). Snacks/Sonstiges: 玄米ごはん, サツマイモ. mehr...
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