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Jetzt hab ich dem Dreh raus, täglich zwischen 1500 bis 1700 kcal und die Pfunde purzeln 💪
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106,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 60,26g | Eiw: 117,03g | Kohlh: 111,75g.
Frühstück: Gymqueen Slim Queen Abnehm Shake Erdbeer, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milbona Kräuterquark, Aldi The Wonder Chunks Döner-Style, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Abendessen: TiP Buttergemüse, Knorr Soße zu Braten, Kartoffelpüree, Heidemark Puten-Leber. Snacks/Sonstiges: Gymqueen Choco Wafer. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Katja Gr.'s Gewichtsverlauf
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