Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2023
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103,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 33,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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739 kcal
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Fett: 16,37g | Eiw: 62,88g | Kohlh: 90,23g.
Frühstück: Limão, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Atum em Água (Enlatado), Aveia, Banana, Iogurte Natural. Mittagessen: Beterraba Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne moida com legumes. Snacks/Sonstiges: Tres Café com Leite. mehr...
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3059 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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RECOMEÇARR's Gewichtsverlauf
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