|
Başlangıç / 70 kg Gün 3 / 69.5 kg Hedef / 59 kg
|
1403 kcal
|
Fett: 69,32g | Eiw: 53,92g | Kohlh: 144,75g.
Frühstück: Sütlü Kahve, Yeşil Zeytin, Çavdar Ekmeği, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Balparmak Süzme Çiçek Balı, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Sütlü Kahve, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar. Abendessen: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Pirinç Lapası. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Sütlü Kahve, Chia Puding. mehr...
|
|
 Kommentare
08 Mrz 23 vom Mitglied: kilolarıvereceyukk
|
hiç 70 gibi durmuyorsun bu arada abla
08 Mrz 23 vom Mitglied: Zeze.@
|
08 Mrz 23 vom Mitglied: cihads
|
Çünkü 59 olmak istiyor bu geçerli bir sebep değil mi?
08 Mrz 23 vom Mitglied: sudeenaz1
|
bence 5 daha ver sonra bırak
08 Mrz 23 vom Mitglied: tnbrhm7
|
ya senin neren 70 şu an bu foto 70 ise ben 100 kilomuyum kafam sa deli sorular
08 Mrz 23 vom Mitglied: tugcealkan86
|
Boyunu tahmin edicem, 175 ve 180 arası?
09 Mrz 23 vom Mitglied: totombik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sunaaumtlu's Gewichtsverlauf
|