Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
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81 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 44,89g | Eiw: 111,84g | Kohlh: 56,14g.
Frühstück: Kurma, Roma Sari Gandum. Mittagessen: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sayur Campuran, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Original, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Salim Johansyah's Gewichtsverlauf
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