|
Всем привет!!! с возвращением меня. Очень хочу скинуть 10 кг. Уже несколько раз пыталась,но бросала. Ещё хочу бросить курить,кажется дошла умом до этого. Может у кого есть действенный способ? Силу воли никак не найду на это ..
|
1405 kcal
|
Fett: 67,85g | Eiw: 47,26g | Kohlh: 178,90g.
Frühstück: Ne Moloko Соевое Молоко, Сахарный Песок, Кофе, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Помидор Тушеный, Шампиньоны Тушеные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Mittagessen: Козий Сыр (Твердый), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Шампиньоны Тушеные, Помидор Тушеный, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливки. mehr...
|
|
1 bis 20 von 117
 Kommentare
Я читала «лёгкий способ», не курю 8 лет
08 Mrz 23 vom Mitglied: nadin.nart
|
МММ. Как-то давно читала,месяц не курила. Вот хз ,где ту силу воли искать...
08 Mrz 23 vom Mitglied: NNN-1420
|
Желание и четкое осознание, что хотите. Прислушивайтесь к себе. Я тоже, читала несколько раз, бросала и на месяц и пол года, потом поняла, что этот раз должен стать последним
08 Mrz 23 vom Mitglied: nadin.nart
|
Первый раз читала легкий способ, лет на 14 помог, потом закурила, и он больше не сработал! Помогли таблетки Табакс, была побочка, со сном траблы, но я без мучений выбросила сигарету на 5 день приема, не было ломки и желания заесть. Рекомендую! Уже третий год живу свободно и пахну духами🥹😇
08 Mrz 23 vom Mitglied: Nastya19861804
|
папа пил табрекс или табэкс, не помню уже
08 Mrz 23 vom Mitglied: jenia1986
|
Вот,кстати, желание пахнуть духами!!! Ещё пошла в зал и оч тяжело.. Очень! Так что очень пытаюсь найти свою силу воли... Про табака слышала много положительных отзывов,ни разу не пробовала..
08 Mrz 23 vom Mitglied: NNN-1420
|
Табекс- это лучшее средство! Прям отвращение к сигаретам возникает чуть ли не сразу
08 Mrz 23 vom Mitglied: Elena trener
|
тоже на "Легком способе" завязал с этой привычкой, не считаю сколько, но больше 7-8 лет наверно.. причем тоже не с первого раза так, первый раз читал распечатку а 4, хватило на пару мес вроде ))
08 Mrz 23 vom Mitglied: kostinka12
|
Либо сейчас, либо никогда. Надо осознать, что вы это действительно хотите сами. Запаситесь ресурсами, которые помогут вам в достижении цели, например если стрессанули и хочетсяэто заесть и закурить, вы покупаете элементарно соль для ванны и ароматические свечи, которые вас успокоят и дадут удовольствие. Находите для себя альтернативы, чтобы не сорваться. Ну и думаю Вам нужны люди, у которых аналогичная проблема. Таким образом вы сможете поддерживать друг друга
08 Mrz 23 vom Mitglied: av.ryazanova
|
Займитесь йогой, медитацией. Все вредные привычки сами отвалятся🙃Проверено👍🏼Удачи🙏🏻
08 Mrz 23 vom Mitglied: Екатерина__Слежузавесом)
|
08 Mrz 23 vom Mitglied: NNN-1420
|
Табекс рекомендую. Тягу физиологическую снимает. А с психологической можно бороться, находя себе интересные занятия.
08 Mrz 23 vom Mitglied: Rayne_o_o
|
Бросили с мужем курить больше года назад с помощью табакса, всего за 5 дней. Это было лучшее решение в жизни. Спустя почти год бросила также и моя мама. На всех у нас было 70 лет стажа курильщиков)
08 Mrz 23 vom Mitglied: ЛеночкаАлексеевна
|
муж бросил курить после прослушивания книги легкий способ бросить курить и больше не тянет
08 Mrz 23 vom Mitglied: juliankfi93
|
Ань, значит пришло время тестить табакс! Я тоже помню, как на 3 этаж своего офиса поднималась с отдышкой, с очередного перекура, и вечно воняла дедом, чувствовала себя бракованной, фииии, действуй😜🤩😇
08 Mrz 23 vom Mitglied: Nastya19861804
|
И очень важно курс табакса допить до конца, а не забить, сразу как бросишь курить! Ждем твои положительные результаты🥇🙂
08 Mrz 23 vom Mitglied: Nastya19861804
|
🤣🤣🤣воняла дедом.. Просто зачёт!!!! Фу...,как прикину,что реально "дедом воняю" вообще -жуть.
08 Mrz 23 vom Mitglied: NNN-1420
|
я когда бросала, то просто бросала. главное желание, а книги, курсы и повстыри- это маркетинг
08 Mrz 23 vom Mitglied: viskovaolga3
|
табекс, никурилы+ книга Аллена Карра+ успокоительные
08 Mrz 23 vom Mitglied: Anjela27
|
Плюсую за "Лёгкий способ просить курить" мне помог.
08 Mrz 23 vom Mitglied: Константин Евгеньевич
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NNN-1420's Gewichtsverlauf
|