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Memulai IG 20:4 ini semoga konsisten... semangatt
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71 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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813 kcal
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Fett: 35,06g | Eiw: 56,27g | Kohlh: 70,03g.
Mittagessen: Uleg Sambal Bawang , SuperIndo Smoked Beef , Kraft Singles , Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: J.CO Donat . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Rinihidayat25's Gewichtsverlauf
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