Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
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58,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 29,84g | Eiw: 85,37g | Kohlh: 132,69g.
Frühstück: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Super U Soja sur Lit de Fraise, Auchan Baguette de Pain Classique, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Salade Verte, Casino Filet de Poulet Tranché Cuit au Four à la Provençale, Cookie aux Pépites de Chocolat. Abendessen: Oranges, Super U Soja sur Lit de Fraise. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Zéro Bar Double Chocolat. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Rudern - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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