|
доброе утро мне... я только проснулся. подводя итоги, я не смог съесть всю норму, которую установил, в течение дня я съел только какой-то шоколадный батончик. получилось 300кк, но я больше не хочу есть, м-да.
день какой-то не очень получился... норму не съел, тренировку пропустил, с матерью чуть не поссорился. и всё из-за меня. ну, чмо я, тут и говорить нечего, и я это знаю. надо брать себя в руки и что-то делать.
|
487 kcal
|
Fett: 22,78g | Eiw: 24,30g | Kohlh: 43,63g.
Frühstück: Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Mittagessen: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Хрустящая Сказка, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Хрустящая Сказка. mehr...
|
|
 Kommentare
по идее я могу найти что-то сладкое на кухне и съесть, наверное. потому что у меня всё ещё осталась эта идиотская привычка, я раньше мог впихнуть в себя очень много сладкого или фастфуда даже после того, как поел нормальной еды и не хотел есть. поэтому я почти не был в нормальном весе, спасибо родителям за такие пищевые привычки.
09 Mrz 23 vom Mitglied: aвгyст
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|