Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2023
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70,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 52,87g | Eiw: 43,01g | Kohlh: 153,67g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Mentimun (Kupas), Minyak Kelapa, Tahu, Telur, Sari Roti Sari Roti, Kurma. Mittagessen: Nissin Lemonia, Nissin Lemonia, Finna Sambal Terasi Uleg, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Abendessen: Kurma, Ripik Hijau Nori Rasa Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: Pentol, Aice Brown Sugar Boba Ice Cream, Kue Bolu, Smoothies pakcoy. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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buncania's Gewichtsverlauf
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