Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2023
|
107,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3650 kcal
|
Fett: 146,48g | Eiw: 300,57g | Kohlh: 254,19g.
Frühstück: Kartoffeln, Spareribs, Smiley's Tiramisu, Banane, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Vitafit Orangensaft, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
|
|
3860 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fat69toni's Gewichtsverlauf
|