Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2023
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120,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 36,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2830 kcal
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Fett: 121,13g | Eiw: 104,83g | Kohlh: 350,44g.
Frühstück: Sunwarrior PROTEIN CLASSIC, Eldorado Jordgubbar, Peanut Butter Creamy, Banan, Dadlar. Abendessen: Hummus, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Rödlök, Gurka (med Skal), Oliver, Groddar, Tomater. Snacks/Sonstiges: Pizzasallad. mehr...
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4511 kcal
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Bewegung:
Badminton - 1 Stunde und 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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