|
Ätarlördag, tänkte testa att ha en dag där jag äter mellan 2000-2500 kalorier, ligger runt 1000 i vanliga fall. Så nu har jag ätit 2! mackor med både ost och lite smör 🤤
Lunch blir det ris och gryta med grädde och ikväll räkmacka.
Inget godis öht då jag äntligen blivit av med sockerberoendet, men kanske lite popcorn till Mellon ikväll.
|
92,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 47,11g | Eiw: 59,64g | Kohlh: 194,16g.
Frühstück: Gelé (Alla Smaker), Gouda eller Edamer Ost, Polarbröd Vetekaka. Mittagessen: Högrevsgryta, Basmatiris (Kokt). mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
11 Mrz 23 vom Mitglied: raschkatten
|
Jag har såna dagar 2 ggr i månaden och det är så skönt för psyket. Det kan hända att imorgon blir du väldigt sugen/hungrig och vill äta allt som är onyttigt! Stå ut med det om det kommer och känner dig stolt, samt komma ihåg att du kommer att få maten som idag igen snart. Efter några gånger bli det inte alls lika svårt det blir som en annan rutin
11 Mrz 23 vom Mitglied: mermsie
|
Fått ont i magen 😩
Grädde blir det inte fler gånger iallafall. Det blev iof en ganska stor portion men nej, ingen mer grädde framöver.
Det blir ingen räkmacka utan jag nöjer mej med räkor å ägg om magen vill.
11 Mrz 23 vom Mitglied: Nonni2
|
Blev samma här, bestämde mig för en riktig ”syndar helg” med både chips/godis och dessutom fööör mycket! Allt för att på Måndag återigen återgå till rutinerna tills målet är i hamn! Tror man behöver några sånna dagar/helger med jämna mellanrum för att det ska vara hållbart i längden!
11 Mrz 23 vom Mitglied: Matte J
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|