|
Дівчатка, підкажіть, чи в мене одної так ? Як тільки я починаю рахувати калорії в мене думки тільки про їжу… якась нав’язлива думка 😒 а що я з’їм потім, а зараз , а чи вистачить калорій на потім в врешті решт я від цього втомлююсь і кидаю.. не перший і навіть не другий раз починаю .. я намагалась відволікатись, але не виходить, навіть як щось роблю, все одно в голові кручу ці думки .. чи є з цієї пастки вихід ? Як ви з цим справлялись ?
|
2916 kcal
|
Fett: 139,28g | Eiw: 150,60g | Kohlh: 272,40g.
Frühstück: Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Груши, Розумний Вибір Молоко Згущене, Кофе, Casademont Хамон Серрано, Жареное Яйцо. Mittagessen: Щедро Майонез Провансаль 67%, Груши, Розумний Вибір Молоко Згущене, Кофе, Горчица, Киевхлеб Хлеб Бородинский , Холодец из Курицы. Abendessen: Море Пива Тарань Азовская Вяленая, Київхліб Хліб Український Столичний , Carlsberg Пиво Безалкогольное , Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Valesto Штрудель Яблочный , Арахис, Gonzo Житні Сухарики Зі Смаком Холодцю З Хріном, Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Calvo Кальмар в Американском Соусе. mehr...
|
|
 Kommentare
така сама проблема 😄я думала це тільки в мене так
зараз не підраховую стараюсь правильно харчуватись
без солодкого(дуже важко😔)але немає хоч постійних думок що їсти і скільки
побачу що вийде
12 Mrz 23 vom Mitglied: Galina 92
|
Може трошки вам легше до цього ставитися?) не до останньої краплинки рахуйте, бо то занад-то.. ви не забувайте, що це все одно відносний тип рахування, калораж часто змінюється у різних обробкою продуктів, тому ми все одно не рахуємо супер точно. Тому не заганяйтнся дуже сильно, кожний грам це теж занадто
12 Mrz 23 vom Mitglied: keks00
|
Так я теж так все время думаю, але помітила, що стала розуміти склад багатьох смаколиків, сподіваюсь що навчуся не думати про їжу.
12 Mrz 23 vom Mitglied: Makaron1979
|
свого часу рахувала калорії навіть у каві без цукру і приправах без солі. Настільки повернувся мозок, що піймала себе в магазині коли шукала калорії на етикетці зошиту 😄
але згодом пройшло, хоча в голові є автоматичний калькулятор калорій)
гадаю, це пройде, просто має пройти час, ви справитеся!
12 Mrz 23 vom Mitglied: AurumWalk
|
Я колись сиділа на системі -60, за рік -16 кг, вага не набиралась 7 років, але...це стало режимом харчування...мені сподобалася там фраза: краще викинути їжу, ніж свою мрію... якщо ти починаєш досягати результатів, нищити цей процес непотрібними солодощами ( для прикладу), які розвивають целюліт, діабет, порушення обміну речовин, онкологію...відразу не хочеш ту цукерку
12 Mrz 23 vom Mitglied: babikviktorija
|
І в мене так само... тільки починаєш рахувати, і починаєш стресувати... коло замикається. Потрібно або відкласти ваги, або важити і записувати... а ввечері все вводити в програму чисто для свого контроля. Бо як починаєш планувати меню, все... вже не їсиш, те що хочеш, а їсиш те що треба... бо ж пропорції білки-жири-вуглеводи! Іноді дивлюсь на те все і думаю собі - дурня то все якась. Але злізти з тої системи підрахунку, жим-жим... бо страх набрати знову! І знову коло замикається.
12 Mrz 23 vom Mitglied: irina-mashtaler
|
Я тільки сьогодні почала,дивлюсь кіно,думаю про їжу,прибираю,думаю про їжу,весь час думаю про їжу
12 Mrz 23 vom Mitglied: Kkarisha2332
|
ви не одна😅🤝, я з вами...
12 Mrz 23 vom Mitglied: vika310188
|
Мені подобається рахувати калорії та планувати своє харчування. Раніше заходила у супермаркет та гребла все без розбору. Тепер до купівлі їжі підхожу більш свідомо та це дозволяє мені отримувати від неї більше користі, а не вгамовувати свою продуктову залежність. Не знаю скільки я так протримаюсь, інтуїтивне харчування теж потрібно вводити, але ж розумно, без спусків з ланцюга.
12 Mrz 23 vom Mitglied: kvitochka2021
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Navrotskay's Gewichtsverlauf
|