Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2023
|
77,9 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 64,59g | Eiw: 81,16g | Kohlh: 168,67g.
Frühstück: Рафаэлло Рафаэлло, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Maxim Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный, Бон Плезир Творожный Сыр, Простоквашино Безлактозное Молоко, Сахар, Egoiste Растворимый Кофе, Брест Литовск Сыр Маасдам, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебопек Смоленская Нарезка. Mittagessen: Бон Плезир Творожный Сыр, Брест Литовск Сыр Маасдам, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебопек Смоленская Нарезка, Постный Борщ. Abendessen: Помидоры, ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Пекинская Капуста, Шампиньоны Жареные, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Рис Отварной, Шаурма с Курицей. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen_ermak's Gewichtsverlauf
|