Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2015
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69,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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962 kcal
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Fett: 30,48g | Eiw: 57,42g | Kohlh: 115,61g.
Frühstück: Сметана, Кабачки Жареные, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Здравник Цикорий Растворимый, Лук, Домик в Деревне Молоко 0,5%. Mittagessen: Сахар, Чай, Рыба, Белый Рис, Борщ Украинский, Kinder Молочный Ломтик. Abendessen: Parmalat Молоко 0,5%, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (без Кожуры), Кабачки Жареные, Лук, Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Чай, Сахар, Сыр Российский. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 15 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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missdmitrieva's Gewichtsverlauf
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