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КД
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58,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1460 kcal
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Fett: 43,15g | Eiw: 120,32g | Kohlh: 151,51g.
Frühstück: Творожная запеканка, Сыр Сулугуни, Сафоновохлеб Хлеб Земгальский Подовый. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Чечевица Вареная, Щавелевый Суп, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо, Чечевица Вареная. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Бабаевский Элитный 75% Какао. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Marriva's Gewichtsverlauf
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