Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2023
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67,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 69,70g | Eiw: 47,63g | Kohlh: 137,91g.
Frühstück: Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Nutrijell Jelly Powder Strawberry, Bakwan, Mentimun (Kupas), Jantung Pisang, Usus Ayam Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Mittagessen: Bubuk Cabai, Jamur Putih (Ditumis), Telur Rebus, Richeese Mi Goreng Keju Pedas Level 3. Abendessen: Tahu Goreng, Bakwan. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Apel. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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elisadwi437's Gewichtsverlauf
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