Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2023
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64,8 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2164 kcal
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Fett: 73,75g | Eiw: 101,98g | Kohlh: 279,69g.
Frühstück: Рудь Круасани Заморожені, Сильпо Банан, Jogobella Йогурт 0%, Молокія Творог 5%, На Здоровье Молоко 0,5%. Mittagessen: Каструлька Борщ. Abendessen: Mars Шоколадный Батончик, Ясенсвіт Яйця. Snacks/Sonstiges: Сильпо Мандарин, Суши Папа Суши с Креветкой, Суши Папа Суши с Лососем. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Hausarbeit - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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