Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2023
|
93,5 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 37,19g | Eiw: 104,03g | Kohlh: 145,47g.
Frühstück: Äpfel, More Nutrition Moremelade Himbeere-Blaubeere, K-Classic Hähnchenbrustfilet, K-Classic Frischkäse Light, Kaffee, Goldähren Sandwich Toast. Mittagessen: Süße Zwiebeln, Uncle Ben's Risotto Hühnchen & Pilze, Champignons, More Nutrition Ölspray, Purland Puten Geschnetzeltes, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, K-Classic Gurkenhappen, Kraft Miracle Whip Balance, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Hela Gewürz Ketchup Curry 30% Weniger Zucker, Eatlean Grated Cheese, Aldi Datteltomaten, Tomaten, Gurke (mit Schale), Kaufland Blattsalat Mix. Abendessen: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Kaufland Joghurt nach Griechischer Art, More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Erdbeeren. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Extra From Orbit Peppermint. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|