Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2023
|
89,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1982 kcal
|
Fett: 83,46g | Eiw: 103,74g | Kohlh: 156,11g.
Frühstück: Fazer Ruis Real, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . Mittagessen: Cucumber, Kalaneuvos Kylmäsavulohi, Valio Normaalisuolainen Voi, Boiled Egg, Vaasan Ruispalat, Indian Flatbread Naan. Abendessen: Solevita Apple-Berry, Greek Salad, Bullseye Meats Beef Jerky, Hummus, Glimminge Port Salut Juusto, Olvi IPA Iisalmi Pale Ale, Lidl Vadelmaleivos, Fin Carre Milk Chocolate with Roasted, Salted & Honey Coated Almonds. mehr...
|
|
2299 kcal
|
Bewegung:
Ad - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gjidcnk's Gewichtsverlauf
|