yuuki16's Notizen, 13 Mrz 23

Январь 2023 и начало марта 2023, питание только начала вводить, уже 2 недели слежу. Вес пока вырос, поэтому урезаю до 1500 ккал. Поглядим, каконо будет. Тренировки чисто иетенсивные домашние каждодневные + растяжка. Бесит живот. Хочу плоский

---

1500 kcal

Fett: 46,74g | Eiw: 90,32g | Kohlh: 170,60g.   Frühstück: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Bombbar Протеин Шоколад, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie, Велком Сервелат Финский. Mittagessen: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Любятово Печенье Постное, Голден Яблоко , Петелинка Куриная Грудка без Кожи Запеченная в Фольге, Картошка Печеная, Пирог Мой Смородина. Abendessen: Черкизово Корейка Фермерская, Шарлиз Печенье Сдобное Клубника. mehr...

1930 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...