|
Ну почему я не могу сдвинуться с этой точки?
Вчера пришлось тащить в руках тяжелый чемодан, сегодня всё болит. Надеюсь, это просто какой-то отёк. В целом, за прошлую неделю, хоть и не бог весть какой, но дефицит я удержала. По расчетам приложения у меня 3815ккал дефицита. Хотя тут приложение считает от балды. Тем не менее, я уверена, что дефицит есть, от одних только шагов должен быть. А Результата нет. Пытаюсь радоваться, что хоть хуже не стало.
Проснулась в тревожности, горло сжимает. Целыми днями читаю статьи а интернете про ок. Боже помоги. Надо скорее начать что-то делать, чтобы перестать так нервничать. Пойду, соберу вещи в стирку.
|
55,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1827 kcal
|
Fett: 74,26g | Eiw: 52,23g | Kohlh: 238,12g.
Frühstück: Milka Choco Biscuits, Сахар, Молком Молоко 3,2%, Болгарский Перец, Шоколадный Круассан, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Какао. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, Краснокочанная Капуста, Булка Булка Пшеничная, Сосиска. Abendessen: Молком Молоко 3,2%, Шебекинские Макароны Спирали, Болгарский Перец, Теремок Блинчик Грибы с Картошкой. Snacks/Sonstiges: Milka Cow Chocolate. mehr...
|
|
1893 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 37 Minuten, Sex - 20 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 53 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|