|
Ну вот. Приблизительно. Без реального подсчёта, конечно, тяжело. Когда я худела год назад, на 10000кк в неделю худелось отлично, а вот на 12000кк уже почти нет. А без кухонных весов упустить 1000-2000 очень легко. Ещё 15 дней и я снова буду готовить сама.)
|
1827 kcal
|
Fett: 74,26g | Eiw: 52,23g | Kohlh: 238,12g.
Frühstück: Milka Choco Biscuits, Сахар, Молком Молоко 3,2%, Болгарский Перец, Шоколадный Круассан, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Какао. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, Краснокочанная Капуста, Булка Булка Пшеничная, Сосиска. Abendessen: Молком Молоко 3,2%, Шебекинские Макароны Спирали, Болгарский Перец, Теремок Блинчик Грибы с Картошкой. Snacks/Sonstiges: Milka Cow Chocolate. mehr...
|
|
1893 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 37 Minuten, Sex - 20 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 53 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|