Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
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71,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2607 kcal
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Fett: 64,37g | Eiw: 146,17g | Kohlh: 366,78g.
Frühstück: Bauducco Duo Sabor Chocolate, Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg), Peras, Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Mittagessen: Lacta Bis Black, Tatitânia Doce de Leite, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Omelete, Pão Francês, Melão, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Pudim de Leite Condensado, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Morangos, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata, Tomates, Queijo Mozzarella, Pao de Iogurte (massa). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Duducsilva's Gewichtsverlauf
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