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1048 kcal
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Fett: 25,57g | Eiw: 94,34g | Kohlh: 113,52g.
Frühstück: Café (Infusão), Ovo Mexido, Mamão Formosa, Chá Verde. Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Repolho, Tomates. Nachmittagstee: Bolo de Banana e Aveia, Qualitá Mirtilo Congelado, Dux Whey Protein Isolado Coco. Abendessen: Contra-filé, Alface, Casino Tomate Picado, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Sonstiges: Nestlé Docinho de Leite Ninho, Doce de Leite. mehr...
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1863 kcal
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Bewegung:
Musculação - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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thays022's Gewichtsverlauf
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