Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
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77,3 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 50,04g | Eiw: 139,70g | Kohlh: 123,44g.
Frühstück: Wild Foods Colágeno, Coliseo Lomitos de Atún en Agua, Palta, Bauducco Tostada Integral . Mittagessen: Kraft Mayonesa Light, Cerdo Supremo Frigomart, Repollo, Papa Cocida, Minuto Verde Choclo Grano. Abendessen: Cebollas, Tomates, Palta, Calo Queso Gauda, Vivo Wraps, Super Pollo Pechuga Deshuesada. Snacks/Sonstiges: Amix Whey Pure Fusion Protein, Vivo Check 3 Cereales, Soprole Protein+ Natural Endulzado. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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jenniffertt__'s Gewichtsverlauf
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