Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
|
74,4 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 36,14g | Eiw: 127,79g | Kohlh: 127,13g.
Frühstück: Яйцо, Сыр, Белый Город Молоко 2,5%. Mittagessen: Куриная Грудка на Пару, Добродея Макароны Бантики. Abendessen: 2SN Optimal Protein Whey, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан. mehr...
|
|
2633 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
Evgesha_103,7_до_63,7's Gewichtsverlauf
|