Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2015
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60,7 kg
Bisher verloren: 66,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 60,72g | Eiw: 82,82g | Kohlh: 290,16g.
Frühstück: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Mittagessen: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Banaan, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Zonnatura Teff, Chiazaad, AH Avocado Eetrijp, Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: Kesbeke Piccalilly, Tons Spaanse Mayonaise, Aviko Franse Frietjes, Jumbo Shoarmavlees, Rivercote Pitabroodjes. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Kauwgom (Suikervrij), OLA Raket, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Banaan, Aardbeien, LU Cracotte Vital. mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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