Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
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80,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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958 kcal
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Fett: 41,66g | Eiw: 82,46g | Kohlh: 61,17g.
Frühstück: Quarki Quark 8%, Ei, Chavroux Ziegenfrischkäse, Sehne Vollkornbrot, Kaffee. Mittagessen: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Zwiebeln, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. Abendessen: Ei, REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Quarki Quark 8%, Sehne Vollkornbrot, VITAM Hefeflocken. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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donna Q's Gewichtsverlauf
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