Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
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120,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 36,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3006 kcal
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Fett: 76,63g | Eiw: 94,55g | Kohlh: 514,73g.
Frühstück: Sunwarrior PROTEIN CLASSIC, Eldorado Jordgubbar, Peanut Butter Creamy, Banan, Dadlar. Mittagessen: Tahina, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Kikärtor, Rödlök, Gurka (med Skal), Oliver, Groddar, Tomater. Snacks/Sonstiges: Torkade Fikon, Olw Torrostade Jordnötter , Äpple. mehr...
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4125 kcal
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Bewegung:
Badminton - 1 Stunde und 50 Minuten, Roddmaskin - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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