Промежуток месяц. Боже, я как беременная 🫣 а эта складка на спине.. разница всего пару кг, но как то сдулась прям. Месяц без пропусков абсолютно все заношу в дневник, без перебора по ккал. Еще муж начал считать калории и все пошло намного продуктивнее 💪
|
1696 kcal
|
Fett: 35,00g | Eiw: 65,27g | Kohlh: 175,51g.
Frühstück: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свеклы, Квашеная Капуста, Котлета Куриная, Приготовленная Морковь, Barilla Макароны Вареные , Organic Life Масло Черного Тмина. Mittagessen: Торт с Заварным Кремом Пп, Рыбный Суп. Abendessen: Яблоко, Курица Вареная, Barilla Макароны Вареные , Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль. Snacks/Sonstiges: Пиво, Апельсин. mehr...
|
|
Kommentare
А какие упражнения делали? Крутой результат👍
14 Mrz 23 vom Mitglied: missdido1
|
тоже интересно про упражнения. Я может что то делаю не так, но по весам вес уходит а объёмы на том же уровне. Даже на см не сдвинулись
14 Mrz 23 vom Mitglied: MarysaPetrova
|
результат бомба. пп и тренировки?
14 Mrz 23 vom Mitglied: Nika_Laktionova
|
Я так же хожу на тренировки как и раньше два раза в неделю . Но я ела бесконтрольно🫣 Вот месяц придерживаюсь 1600кал , все бжу в балансе держу и результат начала замечать, сегодня решила коллаж сделать и прям понравилось 😊
14 Mrz 23 vom Mitglied: VernerTanya
|
14 Mrz 23 vom Mitglied: kurt.199
|
Разница хорошая 👍 Я вот только про вес не поняла ничего.... 🤷♀️
14 Mrz 23 vom Mitglied: Васильна Я
|
14 Mrz 23 vom Mitglied: cergant89
|
как круто, что муж тоже в теме, мой только вкусняшки носит и кормит🤭
14 Mrz 23 vom Mitglied: Любoвb
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
VernerTanya's Gewichtsverlauf
|