|
И такая картина приблизительно всегда. Мало белка, это проблема, понимаю. А вот этот перебор по жирам, это сильно плохо? Чем вообще это грозит? Надеюсь, люди это увидят.
|
1418 kcal
|
Fett: 63,47g | Eiw: 59,04g | Kohlh: 144,83g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Хлеб, Жареное Яйцо. Mittagessen: Рис Вареный, Картофельный Салат, Картошка Вареная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Abendessen: Какао, Молком Молоко 3,2%, Болгарский Перец, Kinder Chocolate. Snacks/Sonstiges: Kinder Chocolate, Golden Break Vanilla Cream. mehr...
|
|
2000 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 42 Minuten, Stehen - 40 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 48 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
такая же картина.
дисбаланс не в том, что много жиров, а в том, что мало белка - это и память, и мышцы. Надо вводить в рацион белки.
14 Mrz 23 vom Mitglied: ivanov.dm.and
|
Ну у меня на мои 56кг в день около 55гр белка(не бог весть что но норм) и 65гр жиров. Опять же, вроде ничего страшного. Просто странно. Я раньше думала, что переедаю угли.
14 Mrz 23 vom Mitglied: N.Shy_
|
таже фигня и у меня,
последнее что вычитала может быть повышен холестерин и как следствие проблемы с сердцем, сосудами
борюсь, с собой, но плохо выходит, жиры люблю
14 Mrz 23 vom Mitglied: Tata streKoza
|
если сильно любите жиры, то это вам не Кето. Сразу много и жиров и углеводов нельзя. Мой совет - ориентируйтесь по белкам. Лучше съесть кусок мяса, чем тарелку каши.
14 Mrz 23 vom Mitglied: timberlynxx
|
У меня такая же фигня(((( послушаю, кто что пишет и советует….
15 Mrz 23 vom Mitglied: მარტა
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|