Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
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91,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 76,32g | Eiw: 113,23g | Kohlh: 133,26g.
Frühstück: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках, Соленые Огурцы с Укропом, Curtis Чай Зеленый, Яйцо, Горбуша Жареная, Чай с Молоком. Mittagessen: Чай с Молоком, Свинина Тушеная, Kronis Суп Гороховый со Свининой. Abendessen: Чай с Молоком, SPAR Сырники Домашние, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай. mehr...
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3670 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 19 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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irinaion66's Gewichtsverlauf
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