Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
|
42,8 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 27,37g | Eiw: 104,71g | Kohlh: 168,51g.
Frühstück: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Приправыч Желатин Пищевой, Сухие Семена Чиа, Клубника (Несладкая, Замороженная), Organic Life Масло Черного Тмина, Сушеные Грибы Ассорти, Киноа , Лук, Морковь, Молком Молоко 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Окей Перец Желтый , Капуста Белокочанная, Филе Голени Индейки, Льняная Мука, Лук, Морковь, Филе Голени Индейки, Льняная Мука, Лук, Морковь, Огурец (с Кожурой), Свиной Бульон, Овес, Лук, Морковь. Abendessen: Окей Перец Желтый, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Приправыч Желатин Пищевой, Сухие Семена Чиа, Клубника (Несладкая, Замороженная), Лук, Морковь, Кальмар. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Груша Сезонная . mehr...
|
|
1642 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Gewichtsverlauf
|