Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2015
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52 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1871 kcal
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Fett: 31,08g | Eiw: 64,18g | Kohlh: 105,63g.
Frühstück: Aldi Vollkorntoastbrot, Gut & Günstig Alaska Seelachs Scheiben - Lachsersatz, Spreewaldhof Saure Gurken, Tomaten, Aldi Schwarzwälder Schinken, Orto Mio Rote Pfefferonen mit Frischkäse-Creme, Späth Tomaten-Paprika Eingelegt, Aldi Kochschinken, President Le Cremiot, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst. Mittagessen: Heidemark Puten-Gyros. Abendessen: Mühlenhof Meister-Schinken, Hochland Sandwich Scheiben Gouda Leicht, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Putzen - 2 Stunden, Schlafen - 1 Stunde und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Körperpflege - 20 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Silvaner 40's Gewichtsverlauf
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