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noite boa
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1794 kcal
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Fett: 49,83g | Eiw: 115,50g | Kohlh: 224,48g.
Frühstück: Pilão Café, Ovo Frito sem Gordura, Vida Veg Manteiga de Castanha de Caju, Banana-da-Terra Madura Fervida, Cuscuz (Cozido). Zweites Frühstück: Essential Nutrition Beef Protein, Mel, Manga Palmer, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Pura Vida Natural Protein Bar Brownie & Amêndoas. Mittagessen: Banana Frita, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Salmão no Forno ou Grelhado. Nachmittagstee: Frutabella Bananada Zero Açúcar. Abendbrot: Prodasa Biscoitos Coquinho. Abendessen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Elainesisterna's Gewichtsverlauf
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