СтрогаяСоня's Notizen, 16 Mrz 23

Главное, не переедать сахара. Вообще, много информации есть по этой теме) Могу по себе сказать, что иногда Догоняюсь до каллоража сладким с обычным сахаром. И ничего. Вес уходит, здоровье в порядке. Нет ничего страшного в нем, правда, честно)  

В книге «код метаболизма» советовали доверительно относится к стевии, тк наиболее изучена и по сравнению с остальными подсластителями считается безопасной, и эритрол и др спирты, но он менее изучен, со временем может что-то поменяться. Сукралоза при постоянном употреблении может вызывать полипы в кишечнике это всё что помню😅 к остальным подсластителям там плохое отношение 

Natahinredko, лежит эта книга у меня в списке покупок, не пожалели потраченного на нее времени? 

Я слушала на яндекс музыке бесплатно. Не, не пожалела, хочу теперь купить, чтоб выделять маркером некоторые моменты. И прослушать другую книгу этого автора тоже теперь хочу) 

Сейчас много новых исследований по поводу заменителей сахара (ссылки не буду искать сейчас), но вывод - они далеко не безвредны, включая стевию 

Все что на - оза это сахар (фруктоза, глюкоза, сукралоза и т. д.) все вызывает скачки глюкозы и инсулина.  

а где вы это купили?  

Alena231294 согласна полностью. В сахаре ничего страшного, и калорий минимум. Я с точки зрения того, что анализы сдала, а там аерхняя граница нормы глюкоза, пересдала- тоже. Вроде и норма, а вроде надо и снизить немножко) 

Ksenya-ttt в местной сети супермаркетов Европа. Но думаю в магните тоже можно встретить 

Tanyangelochek следователтно стевия к ним не относится. Отлично)  

Natahinradko, точно, можно ж послушать)  

Про100Алла, не спорю. Просто хочется понять, есть ли возмлжность выбрать из больших зол меньшее) разобраться 

В этой продукции. Идёт заблуждение покупателя. Там в составе либо патока либо фруктоза либо мальтодекстрин. По сути тот же сахар. 

А не проще вместо сладостей на сахзамах взять к чайку сухофрукты? Инжир, финики, манго?.. Они очень вкусные и сладкие. Понятно, что в них фруктоза, и скачок инсулина они вызовут. Но, хотя бы, без химии. И клетчатка👍 опять же присутствует, и другие полезности. 

LarS 0707, конечно же проще. Если хочется сухофруктов, то так и делаю) но когда душа просит, например, красную рыбу, вы же не заменяете ее на помидор?) вот у меня редко-редко появляется тяга к сладкому, я больше по другой белой смерти) но если появляется, то позволяю конфетку. Вот пока исходя из комментов напрашивается вывод, что можно и обычную конфету слопать с таким же успехом, как и эту 

Зачем себя мучать? Съешьте свою любимую сладость: ту же обычную конфетку, главное, впишитесь в свой дневной калораж! Я вот вообще сухофрукты не люблю, поэтому позволяю съесть то, что люблю, но в рамках оговоренных ранее калорий😄  

Olechka171180 вот что пишут: патока, вода, изомальт, ну потом желирующие всякие, лимонная кислота, краситель там, ароматизатор и подсластитель - стевизоид. 

Яна Accord, да вот думала может так лучше. А нет, проще и правда достать из заначки Петушок Красный Октябрь 1 штуку)))  

У меня повышенный сахар, инсулинорезистентность, все это, скорее всего, из-за лишнего веса. Эндокринолог сказал, снижаем вес исключить полностью сахар, выпечку, белый хлеб, белые крупы, питание без перекусов. Вместе сахара использую стевию, совсем немного, где уж совсем без сахара нельзя. 

Стевия, сироп агавы, кленовый сироп, как и мед - натуральные. Они не так вредны, как химические заменители. Если выбирать между химическими заменителями и стевией - конечно, последний. У меня тоже проблема отказаться от сахара. Читала, что это может быть вызвано дефицитом хрома. Он ест ь в большом количестве в свекле, например. Вот сижу, запекаю ))). Она ведь тоже сладкая. Может поможет )))