Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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79,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2515 kcal
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Fett: 113,81g | Eiw: 155,99g | Kohlh: 211,32g.
Frühstück: Dovgan Buchweizen Flocken, Foodspring Peanut Butter, Myprotein BCAA, ESN L-Arginin HCL, Myprotein Kreatin Monohydrat, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane. Mittagessen: Pflanzenöl, Rührei, Reis (Gekocht), Brokkoli, Hähnchenbrust. Abendessen: Spiegelei, Börner Eisenacher Mettwurst, Butter, Gutes Land Gouda , American Style American Sandwich. Snacks/Sonstiges: Myline Eiweißpulver Schoko, Hirse (Gekocht), Muffin. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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meisterpropper76's Gewichtsverlauf
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